Um dos objectivos de Verão é ficar bronzeada saudavelmente. Sempre me mantive fiel às indicações de protecção solar e ingerir líquidos durante a exposição.
Mas de facto, existem numerosos artigos que indicam que uma alimentação saudável nesta época e privilegiando certos alimentos, ajudam a manter uma pele uniformemente bronzeada a e saudável.
No blog Saber Viver encontrei este artigo que refere que os alimentos ricos em betacaroteno ajudam a prolongar e a manter o bronzeado e previnem o envelhecimento precoce da pele.
Esses alimentos são:
- abóbora
- agrião
- batata doce
- beterraba
- bróculos
- cenoura
- couve
- espinafres
- laranja
- tomate
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