A vida prega-nos partidas em que muitas vezes não conseguimos saber lidar com elas da melhor forma.
O emprego não é o desejado, ficar desempregado, querer uma casa maior, estar endividado por ter uma casa maior, querer arranjar um namorado, não ter o namorado desejado, separar-se do marido ou viver uma vida com um marido que já não se gosta...
Basicamente existem sempre pessoas insatisfeitas com a vida que têm, mas para mim, o pior, é que não valorizam o que ela lhes trouxe de melhor.
Neste artigo que li no Sapo Lifestyle, revi-me em quase todos os pontos e a maneira como tento ultrapassá-los não é de todo a mais correcta, portanto vamos à raiz do problema...
Ao longo do dia aborreço-me com coisas sem importância alterando o meu humor e muitas vezes magoando outras pessoas que não têm nada a haver com o assunto. Como é lógico isso afecta a minha felicidade e geram na grande parte das vezes ansiedade e em casos mais graves conduzir à depressão. Então como deixar estes episódios de parte e começar a trabalhar para uma mente mais feliz?
É essencial exercitar três qualidades para alcançar esse objectivo:
"Generosidade: Ninguém é superior a ninguém e de que toda a gente merece ser feliz. Procurar ser generoso e afável. Se estivermos rodeados de gente satisfeita também somos contagiados por essa sensação de bem-estar."
Disciplina moral: Controlar os pensamentos, palavras e acções. Não ferir os sentimentos dos outros só porque temos um problema do qual ninguém tem culpa. Tentar colocar-se na posição dos outros antes de os recriminar ou de os atacar.
Paciência: Contemplar todas as dificuldades como se fossem um modo de aprendizagem. Ser paciente vai permitir-nos aprender a estimar mais as outras pessoas. Da próxima vez, respire fundo!" in Sapo Lifestyle.
Para complementar, uma amiga mostrou me um quadro de 4 acordos de sabedoria Tolteca, que nos permite entender a forma como nos relacionamos connosco próprios, com a realidade que criamos e como nos entendemos com os outros e nos relacionamos com eles.
e como esses 4 acordos sao na verdade coisas universais,profundas,simples, que parecem perdidas nos nossos dias, mundos, pensamentos, mesquinhices, problemas, selvas, egos, paranoias, enfim um rol de coisas que nao acabaria aqui... de hoje em diante quero usar a palavra para falar bem de mim e outros de modo construtivo.. quero falar do que sei evitando discursar ou abrir conversas em que contribuo muito pouco...só com humildade para dizer "nao sei e quero me elucides". nao tomar nada pessoalmente e nao fazer suposições para nos mulheres que vivemos lucidamente estes filmes e dramas pessoais só esta aqui faz-nos ser amigas, mulheres, amantes mais que desejadas :) e fazer o melhor.. ohoho... na hora H em que revemos tudo, o que pode a nossa consciencia dizer-nos quando fizemos tudo o que devia ser feito?
ResponderEliminarSão precisos muitos mecanismos de coping para ultrapassar as adversidades da vida Daniela. Muitos de nós nem sequer sabe o que é isso e muitos demoram uma vida inteira para lidar com algumas coisas e na nossa sociedade é mais fácil tomar comprimidos do que enfrentar a realidade. São dicas importantes para pensarmos pelo menos duas vezes antes de fazer alguma coisa...
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