Quando tenho fome entre as refeições, consigo devorar pacotes de bolachas cheias de chocolate ou quilos de batatas fritas! Nunca mas nunca me lembro de snacks saudáveis que podemos comer e igualmente saborosos.
Aqui estão umas dicas de qualidade para "matar o bicho":
- 1 banana + 15g de manteiga de amendoim (pode-se fazer pequenas "sanduíches")
- 1 maçã + 30g de queijo baixo em gordura
- 150g de mirtilos azuis + 1 iogurte baixo em gordura
- 1 cenoura cortada aos pedaços + 45g de hummus (que nunca ninguém sabe o que é e aparece em todo lado - receitas de hummus)
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